Sokan beleesnek abba hibába, hogy csak túlélni akarnak bizonyos dolgokat és elfelejtik megélni az adott pillanatot. Pedig ahhoz, hogy boldogak legyünk gyakran nem kéne más csak a gondolkodásmódunkat megváltoztatni. Minden nap egy új lehetőség arra, hogy megtaláljuk benne a boldogságot. Az életünk így is- úgy is menni fog tovább, miért görcsölünk állandóan minden apró-cseprő dolgon?!
Hirtelen nagy változásokat akarunk, miközben elfelejtünk örülni kis hétköznapi dolgoknak is. Egyből és azonnal akarunk mindent, és ha ez nem történik meg, el is megy a kedvünk az egésztől. De ha kis dolgoknak is örülnénk, akár annak, hogy egy jót edzettünk, vagy volt egy szuper esténk a barátainkkal, máris más megvilágításban látnánk a szürke hétköznapokat. Keresd meg azt, ami feltölt Téged, ami kikapcsol, és amiből erőt tudsz meríteni.
Kép forrása: unsplash.com
Egy kutatás szerint, egy párkapcsolatban maga a probléma 10 %, a többi 90% az az, ahogyan reagál rá az adott pár. Szerintem ez igaz ugyanígy a boldogságunkra levetítve is. Mi döntünk arról, hogy feleslegesen idegesítjük-e magunkat, vagy inkább teszünk a saját boldogságunkért. Mi döntünk, arról kiket engedünk be az életünkbe, kinek a véleményére adunk, mivel töltjük a szabadidőnket, ugyanígy a boldogságunkról is mi magunk döntünk. Néha nem kell más ezért, csak egy kedves szó – akár egy idegennel szemben is – egy kedves gesztus, és ha törődünk másokkal, mi is ezt fogjuk visszakapni.
Az utóbbi pár évben nem igazán tettem az egészségemért, tudtam, hogy el kell kezdenem sportolni, újra spinningre járni, mert régen ez rengeteg energiát adott nekem. Viszont tartottam attól, hogy nem fogom úgy bírni az órákat, mint régen, és ez mások előtt „ciki” lesz. Viszont tisztáztam magamban, hogy tökéletes alkalom úgyse lesz, magamért teszek mindent, és nem kell mások véleményével foglalkoznom. Valóban nem bírtam olyan jól az első órákon, viszont már 1 alkalom után éreztem, hogy tettem valamit végre magamért, a boldogságomért.
Túl sokat foglalkozunk mások véleményével, pedig senki nem tudhatja, ki mi miatt van abban az adott állapotban. Kívülről sokkal könnyebb mindent megítélni, mint benne lenni.
Annyi minden miatt hálásak lehetnénk, de ebben a rohanó világban egyre kevesebb időt szentelünk arra, hogy megtaláljuk a boldogságot minden napban.
Egy-egy kis változás hozza magával a többi nagyobb változást is, csak hinnünk kell magunkban.